الاثنين، 18 يونيو 2012

طريقة عمل سموثي بالموز و زبدة الفستق



١٢ موز، حجم صغير
١ كوب حليب خالي من الدسم
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني قليلة الدسم
٢ غرام محلّي اصطناعي، ما يعادل 2 مغلف من sweet n'low
٥  مكعب ثلج

 

طريقة التحضير

 
١. يُمزج الموز والحليب وزبدة الفستق مع المحلى الإصطناعي في الخلاط الكهربائي.
٢. تضاف مكعبات الثلج ويُشغّل الخلاط مجدداً حتى يُهرس الثلج. يقدم بارداً.